ZUMBA ITÁLIE 2018
Mezinárodní soustředění krasobruslařů KRAVAŘE 2018
Vánoční zumba párty 2017
ZUMBA WELLNESS VÍKEND 2017
Více v rubrice Fotogalerie
ZUMBA WELLNESS VÍKEND 2016
Více v rubrice Fotogalerie
Valentýnská Zumba 2014 - Orlová
Více v galerií...
Vánoční Zumba 2013 - Orlová
Zumba je taneční fitness hodina plná energie, skvělé hudby a dobré nálady. Kombinuje dynamickou latinsko-americkou hudbu a latinsko-americké tance spolu s aerobními pohyby. Využívá tanců jako Salsa, Merengue, Cumbia, Reaggaeton, Flamenco, Hip-hop, Cha-cha, Samba, Calypso, Belly Dance a mnoho dalších.
Zumba vychází z principu, že cvičení by mělo být zábavné a jednoduché.
Zumba je skvělá nejen pro Vaše tělo, ale také pro dobrou náladu!!
Choreografie střídají pomalé a rychlé rytmy na principu intervalového tréninku s cílem spalovat tuky, zformovat a posílit celé tělo.
Zaměřují se na svalové partie, jako zadek, nohy, ruce, břicho a nejdůležitější sval těla, vaše srdce!
Spálíte 500 až 1000 kcal za hodinu a zanechá ve Vás skvělý pocit a dobrou náladu.
Je to typ cvičení, které budete chtít dělat každý den a budete se z něho těšit. Účastníci hodiny si ani neuvědomují, že cvičí a přitom poslilují a formují svou postavu.
Můžete začít na jakékoliv úrovni. Zumba je určená pro všechny bez ohledu na věk, kondici, taneční a sportovní zkušenosti.
Princip intervalového tréninku maximalizuje výdej kalorií, spalování tuků a formování svalů.
© 2013 Všechna práva vyhrazena.